2018年11月13日にRIZAP　株式会社より、西日本講師統括マネージャーの瀧　清吾様を講師にお迎えし、生活習慣の改善を目的とした健康セミナーを開催しました。

　はじめにワークシートを使ったセルフチェックにより今現在の自分の生活習慣を認識した後、健康を得るための食事・運動・そして心の状態の3要素が非常に大事であることをセミナーを通して学び、実際に自宅でも取り組むことが出来る筋肉トレーニングを体験しました。運動不足になりがちな方が多い中、ハードなトレーニングでしたが続けられるやり方を教わることが出来ました。

セミナーの終わりには「明日から実践する！」と、講師との誓いの言葉を約束し健康セミナーを終えました。

参加者にとって、生活習慣と健康への意識付けが出来た学びの多いセミナーでした。